Les écoles de danse sont fermées l’été et les stage de danse sont rares cette saison, souvent annulés par la crise sanitaire. Mais vous avez tout de même envie de vous entraîner et de danser. Lorena Lopez, professeure de danse qui vous propose chaque mois son Conseil pratique, a préparé une série de vidéos de barres, de milieux et d’échauffement à faire chez soi. 

Sauf contre-indication, ces exercices sont faisables par tout le monde : adultes, enfants, femmes enceintes. 

Nous vous proposons une barre suivie d’un milieu correspondant, pour un niveau intermédiaire. Tous les exercices sont faisables de chez soi. 

Une barre (30 minutes)

Contenu : une barre composée de plusieurs exercices, à droite et à gauche, un peu plus compliquée chorégraphiquement, sur la mémoire et la qualité du geste.

Travail au milieu (15 minutes)

Contenu : un milieu de quelques exercices en première, quatrième et cinquième position pour niveau intermédiaire, sans tour ni saut pour le faire chez soi.